Góc Giải Đáp - Uống Cafe Có Ảnh Hưởng Đến Gan Không?

Lợi ích của cafe

Cafe đã dần trở thành thức uống được yêu thích của người Việt Nam.

Lợi ích uống cafe sáng rất tốt với mỗi người. Vào sáng sớm, nhiều người tự thưởng cho mình một tách cafe để giúp tinh thần, trí óc được tỉnh táo hơn, bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng.

Cho dù là dân văn phòng hay sinh viên, họ đều lựa chọn cho mình một tách cafe trước giờ vào làm hay vào học, hoặc những lúc nghỉ giải lao để giúp bản thân mình lấy lại năng lượng, tỉnh táo hơn.

Khi nhắc đến cafe, nhiều người nghĩ ngay caffeine và đa số họ chỉ đang nghĩ đến mặt hại của nó. Tuy nhiên, ngoài caffeine ra trong cafe còn rất nhiều chất có lợi cho sức khỏe.

Xem thêm: Làm đẹp da từ bã cà phê

Cung cấp năng lượng, duy trì sự tỉnh táo

Khi nhắc đến cafe, chắc hẳn ai cũng nghĩ ngay đến caffeine - một chất kích thích dễ thấy nhất. Sau khi uống, chúng được truyền trực tiếp vào trong máu và đi lên não.

Loại chất có khả năng cải thiện tư duy của não bộ, ức chế các hoạt động, dây thần kinh ở não giúp bạn tỉnh táo hơn. Ngoài ra, nó giúp bạn lấy lại năng lượng và cân bằng chúng

Giảm cân

Đối với chị em phụ nữ, số cân cũng ảnh hưởng lớn đến tâm trạng của các chị em. Cafe hỗ trợ đốt cháy các chất béo trong cơ thể.

Theo nghiên cứu, caffeine làm tăng quá trình đốt cháy lượng mỡ thừa lên 10% đối với người béo và 29% với người gầy. Tuy nhiên, không nên sử dụng quá nhiều trong thời gian dài, tác dụng của chúng sẽ giảm đi.

Chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt

Trong cafe chứa một hàm lượng dinh dưỡng phù hợp với người sử dụng: vitamin b2 chứa 11%, vitamin b5 chứa 6% hay vitamin b3 chỉ chứa 3%,... nhưng tất cả đều phù hợp với lượng nhu cầu hàng ngày của cơ thế.

Tuy hàm lượng ít nhưng chúng đều góp phần cung cấp các hợp chất tốt cho cơ thể, được khuyên dùng.

Giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer

Căn bệnh này thường xuất hiện ở hầu hết người cao tuổi. Đây là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến chứng mất trí nhớ.

Hiện nay, bệnh Alzheimer chưa có cách điều trị triệt để. Để phòng tránh bệnh này, mọi người thường tập thể dục, chế độ ăn uống khoa học,... thế nhưng ít ai biết được rằng uống cafe cũng là phương pháp phòng tránh bệnh Alzheimer.

Theo thống kê, những người uống cafe thường xuyên sẽ có nguy cơ mắc bệnh thấp hơn 65% so với những người ít sử dụng. 

Uống cafe có ảnh hưởng đến gan không?

Gan được ví như một bộ máy trong cơ thể con người. Chúng có chức năng đào thải độc tố, bảo vệ sức khỏe con người. Vì vậy, chúng ta cần phải có những bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng, giờ giấc làm việc, giờ ngủ khoa học để bảo vệ lá gan của mình.

Uống cafe có tốt cho gan không là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Theo kết quả nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, uống cafe không ảnh hưởng đến gan, thậm chí chúng còn tốt cho gan.

Uống cafe thường xuyên làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư biểu mô tế bào gan.

Những người uống từ 1 đến 3 tách cafe mỗi ngày sẽ làm giảm 29% nguy cơ mắc các bệnh về gan so với những người chỉ uống 1 - 3 tách cafe mỗi tuần. Đặc biệt, những người uống từ 4 tách cafe trở lên, nguy cơ mắc bệnh giảm tới 42%.

Theo tạp chí chuyên về ẩm thực ở Mỹ, họ có chỉ ra rằng: “Nếu uống cafe mỗi ngày trong quá trình điều trị, bệnh nhân mắc các bệnh về gan hoặc viêm gan mãn tính sẽ có cơ hội chữa khỏi”. Họ được khuyến khích uống nhiều hơn 2 tách cafe mỗi ngày để làm hạn chế bệnh tiến triển thành xơ gan hoặc ung thư.

Cafe có tác dụng chống oxy hóa nên việc uống cafe ngăn ngừa các bệnh lý về gan và ung thư gan.

Có thể thấy, uống cafe không ảnh hưởng đến gan mà chúng còn đem lại nhiều lợi ích cho lá gan của bạn.

Xem thêm: Cafe - Thức uống tốt cho gan

Lưu ý khi uống cafe

Cafe đúng là đồ uống tốt, có lợi cho sức khỏe con người thế nhưng không có chế độ uống hợp lý, chúng hoàn toàn có thể phản lại tác dụng. Để có chế độ uống hợp lý, bạn cần chú ý những điều sau:

• Tham khảo và tìm hiểu kỹ về nơi cung cấp cafe uy tín. Hiện nay trên thị trường có nhiều nơi bán cafe, việc này dẫn đến tình trạng hàng trộn, hàng kém chất lượng sẽ xuất hiện. Bạn nên tìm những nơi uy tín để mua, có thể tham khảo Cafeso1 - tự hào là nơi cung cấp cafe uy tín, chất lượng.
• Chỉ nên uống 1 tách hoặc tối đa 2 tách mỗi ngày.
• Những người bị dị ứng cafe, có biểu hiện tăng huyết áp, chóng mặt, tim đập nhanh,... không nên uống cafe.
• Không uống cafe vào lúc bụng đang đói. Bạn nên uống cafe sau ăn để tránh tình trạng đau bụng, cồn ruột,...
• Đối với những ai hay bị mất ngủ nên hạn chế uống cafe.

Lưu ý nhỏ đối với những người mắc các bệnh về gan:

Trong quá trình điều trị, bệnh nhân nên uống 3 tách cafe mỗi ngày để làm chậm sự tiến triển của căn bệnh. Đồng thời, kết hợp với các loại thuốc được bác sĩ chuyên khoa hướng dẫn.

Không nên lạm dụng cafe vì nó có chứa caffeine ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn, cơ thể của bạn sẽ rơi vào tình trạng mệt mỏi nếu thiếu ngủ. Việc không ngủ đủ giấc, phản khoa học sẽ làm ảnh hưởng đến cơ quan trong cơ thể như gan, mật,...

Có nhiều bệnh nhân không uống được cafe đen, vậy câu hỏi đặt ra đó là uống cafe sữa có tốt cho gan không? Bạn vẫn có thể uống cafe sữa. Thực chất chúng đều có thành phần cafe trong đó nên dù ở dạng nào, cách pha chế nào chúng đều phát huy được tác dụng.

Tuy nhiên bạn nên hạn chế cho quá nhiều sữa vào cafe vì những chất quá ngọt cũng sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Nếu bạn là một con “nghiện” cafe thì hãy tìm mua tại những nơi uy tín để đảm bảo mỗi ngày bạn được thưởng thức những tách cafe chất lượng, thơm, ngon.

Bài viết trên Cafe số 1 đã giải đáp thắc mắc của bạn về việc uống cafe có ảnh hưởng đến gan không. Hy vọng bài viết trên hữu ích đối với bạn. Chúc bạn luôn có một sức khỏe tốt và tràn đầy năng lượng.