Tại Sao Bị Say Cà Phê? Cách Chữa Say Cà Phê?

Tại sao bị say cà phê?

Cà phê là một thức uống quen thuộc với mọi người dân Việt Nam. Chúng ta thường thấy hầu hết cà phê được bày bán tại nhiều địa điểm trên đường phố với hương vị thơm ngon, hấp dẫn. 

Không chỉ níu chân khách hàng bằng hương vị mà tác dụng của cà phê nguyên chất đối với sức khỏe con người cũng được chứng minh và giới chuyên gia công nhận.

Có thể kể đến như giúp người uống tăng khả năng tập trung, giảm tình trạng buồn ngủ kéo dài cũng như thúc đẩy não bộ hoạt động tốt hơn. 

Tuy nhiên thực tế cà phê cũng được biết tới là một loại thức uống có thể gây nghiện cũng như gây ra các tình trạng say cà phê thường gặp. Vậy say cà phê được hiểu là gì và tại sao lại say cà phê?

Say cà phê là tác dụng phụ của cà phê khi người dùng uống quá liều caffeine cho phép. Việc này được hiểu là do cơ thể của bạn không thể hấp thụ thêm caffeine nhưng bạn vẫn nạp vào và dẫn tới tình trạng xuất hiện các triệu chứng gây khó chịu và ảnh hưởng tới sức khỏe nếu không được giải quyết kịp thời.

Biểu hiện thường gặp khi bị say cà phê

Biểu hiện thường gặp khi bị say cà phê là bồn chồn, đau đầu, mặt đỏ, kích động tâm lý hoặc đi tiểu nhiều hơn. Bên cạnh đó bạn có thể sẽ cảm thấy nôn nao và khó chịu trong người và nếu đứng dậy nhanh thì sẽ choáng váng nhẹ. Khi di chuyển trong phạm vi gần sẽ nghe thấy tiếng âm thanh vang hơn nhiều. 

Theo một số bạn bị say cà phê thì khi cơ thể bị hấp thụ quá nhiều caffein thì sẽ cảm thấy mệt mỏi hơn rất nhiều so với say do rượu bia thông thường.

Lý giải cho điều này là bởi khi hàm lượng cafein tăng cao thì cơ thể sẽ tiết ra chất adrenaline ở khu vực tuyến thượng thận nên nó sẽ vô tình khiến tế bào chất bị kích thích hoạt động và tăng cường sự tập trung cao độ. Đây cũng là nguyên nhân vì sao khi say cà phê có rất nhiều bạn không thể ngủ nhanh, ngủ sâu mà nằm trằn trọc trên giường với cảm giác nôn nao, bồn chồn.

Đồng thời chất này còn giúp lợi tiểu nên nếu bạn say cà phê thì như đã nói bạn sẽ đi tiểu nhiều hơn bình thường. 

Thực tế nếu để tình trạng này kéo dài thì tim bạn sẽ có hiện tượng đập nhanh hơn, huyết áp tăng cao cũng như ù tai, chân tay yếu và không thể tự chủ trong suy nghĩ, hành động.

>>> Xem thêm: Uống cà phê có giúp giảm cân không

Cách chữa say cà phê nhanh chóng, hiệu quả

Tuy nhiên khi gặp các biểu hiện triệu chứng này thì không phải là không có cách giải quyết bởi thực tế điều này xảy ra là do cơ thể bạn nạp quá liều lượng cho phép. Nên việc bạn cần làm bây giờ là tìm cách làm giảm caffeine trong cơ thể xuống nồng độ vừa phải, phù hợp. 

Ngay sau khi giảm thì cơ thể bạn sẽ trở về trạng thái bình thường và không còn cảm thấy bị nôn nao, đau đầu, mệt mỏi nữa.

Dưới đây là một vài cách chữa say cà phê nhanh chóng hiệu quả mà chúng tôi gợi ý đến bạn!

Uống nước lọc

Ngay sau khi phát hiện mình đang có những biểu hiện về say cà phê thì bạn nên uống nước lọc. Thực tế caffeine di chuyển tới các tế bào khi ngấm vào máu và sẽ đọng lại trong máu trong một khoảng thời gian nhất định. Tuy nhiên chất này lại có thể hòa tan nhanh hơn khi gặp nước và bài tiết thông qua việc đi tiểu thường xuyên.

Do đó để chữa say cà phê nhanh chóng và hiệu quả nhất thì bạn nên tìm kiếm một chai nước lọc để bổ sung nước cho cơ thể. Vào mùa hè thì bạn có thể sử dụng nước lạnh, tuy nhiên nếu bạn bị say cà phê vào ban đêm thì nên cân nhắc uống nước ấm để giúp đẩy nhanh việc bài tiết hơn.

Với những bạn nào biết mình bị say cà phê nhưng thích uống cà phê thì có thể giảm mức độ say bằng cách uống thêm nước lọc trong khi dùng cà phê để đảm bảo caffeine không bị ngấm đột ngột vào cơ thể gây ra các triệu chứng khó chịu cho bạn. 

Vận động, đi lại nhẹ nhàng

Ngoài ra bạn có thể lựa chọn cách vận động đi lại nhẹ nhàng trong không gian nhỏ để tăng khả năng trao đổi chất trong cơ thể. Qua đó có thể hỗ trợ đẩy lượng caffeine thừa ra khỏi các tế bào nhanh chóng và hiệu quả hơn. 

Bạn nên lựa chọn các bài tập nhẹ nhàng thay vì vận động mạnh vì lúc này huyết áp của bạn đang có dấu hiệu tăng cao nên bài tập mạnh sẽ không phù hợp cho lúc này.

Nếu bạn cảm thấy bồn chồn, hồi hộp do say cà phê nhẹ thì cũng có thể thử áp dụng cách này.

>>> Xem thêm: Mua cà phê bột thơm ngon 

Hy vọng bài viết về tại sao bị say cà phê và cách chữa say cà phê đã giúp bạn có thêm thông tin hữu ích cho mình