Công thức detox cà phê chanh giúp giảm cân giảm mỡ

Detox cà phê là gì?

Nhiều người tin rằng để làm detox cà phê giảm cân đòi hỏi phải uống nhiều cà phê. Đây cũng là một kỹ thuật giảm cân được nhiều người sử dụng. Nhưng bạn không nên liên tục sử dụng cà phê để giảm cân vì uống quá nhiều cà phê có thể gây ra những hậu quả tiêu cực cho sức khỏe. Không chỉ có tác hại như vậy, nếu bạn là phụ nữ không uống nhiều cafe thì da bạn sẽ dễ bị nổi mụn khi dùng nhiều cafein.

Tuy nhiên, bạn có thể thêm một cách pha chế khác vào cà phê của mình để giảm cân nhanh hơn là uống cà phê thông thường đồng thời giúp vị cà phê đậm đà hơn. Quy trình này cực kỳ dễ dàng, hiệu quả và không gây ra mụn trứng cá khó chịu do uống quá nhiều cà phê. Kiểm tra công thức kết hợp để có cà phê giải độc lý tưởng!

Để tạo ra cà phê detox, hãy làm theo các bước sau:

- Để có thể làm được cafe detox chuẩn, hãy chuẩn bị: 1 muỗng cà phê bột quế, 180 mL dầu dừa, và 120 mL mật ong nguyên chất Khi kết hợp 3 thứ kể trên chúng ta sẽ có một ly nước detox. kết hợp để sử dụng với cà phê. 

- Lượng hỗn hợp này có thể để trong lọ thủy tinh và dùng nhiều lần. Khi pha một tách cà phê, hãy lấy một ít thìa từ bình và thêm vào khi cà phê vẫn còn "nóng".

Bột quế trong cà phê có chứa hợp chất chống viêm và chống lão hóa, giúp giảm viêm và giảm lượng đường trong máu. Đồng thời, giúp tăng cường chuyển hóa đường huyết, giảm tích tụ axit béo trong cơ thể, hỗ trợ đắc lực cho việc giảm cân.

Dầu dừa là một chất béo lành mạnh, cũng như một chất sinh nhiệt tự nhiên giúp giảm mỡ thừa nhanh chóng và an toàn. Trong khi đó, mật ong có nhiều vitamin và khoáng chất, giúp kích thích chuyển hóa chất béo và cholesterol, do đó ngăn ngừa sự tích tụ chất béo và duy trì trọng lượng cơ thể.

>>> Xem thêm: Mua cà phê túi lọc giá tốt

Một số lưu ý khi uống cà phê để giảm cân

Nên sử dụng lượng cà phê vừa phải

Cơ thể có thể dung nạp đến bốn tách cà phê mỗi ngày, có nghĩa là không quá 400 gam cà phê mỗi ngày được coi là an toàn. Để giảm cân thành công mà không tác động tiêu cực đến các tế bào và cơ quan trong cơ thể, bạn nên hạn chế uống cà phê và chia các bữa ăn đều đặn trong ngày. Không nên sử dụng quá số lượng cà phê cho phép. 

Khi nhấm nháp detox cà phê, tránh thêm đường hoặc sữa

Đường có thể cản trở quá trình phân hủy chất béo của cơ thể nhưng sẽ chỉ khiến cơ thể béo hơn, do đó, khi uống detox cafe  để giảm cân, bạn nên uống không hoặc cùng với một ít sữa để tăng hương vị đậm đà. 

Tránh uống detox cà phê với đồ ngọt

Bánh ngọt và các loại bánh kem có rất nhiều calo, vì vậy nếu bạn sử dụng detox cafe với sữa hoặc kem và ăn với bánh ngọt, bạn sẽ chỉ tăng thêm cân và kế hoạch giảm cân của bạn sẽ bị đẩy lùi rất nhiều.

>>> Xem thêm:Mua cà phê bột đạt chuẩn chất lượng tại Lâm Đồng

Ăn tối và nhâm nhi detox cafe trước 7 giờ tối

Ăn tối trước 7 giờ tối và uống thêm một tách detox cafe không đường là hai chiến lược hiệu quả để để giảm cân. Đau đầu, mất phương hướng có thể xảy ra khi uống cà phê khi bụng đói. 

Hơn nữa, ăn tối sớm thường dẫn đến đói vào đêm khuya, vì vậy uống cà phê sẽ ngăn chặn đáng kể sự thèm ăn của bạn, giúp bạn tránh được sự cám dỗ của đồ ngọt và đồ ăn nhẹ. 

Sau khi uống cà phê, hãy bổ sung nước cho cơ thể

Cà phê là một trong những thứ quan trọng nhất trong việc giúp cơ thể người uống thanh lọc độc tố và lợi tiểu. Do đó, sau khi uống cà phê để giảm cân, hãy uống thêm những cốc nước khoáng tinh khiết có chứa đa vi chất để hỗ trợ quá trình đào thải, giúp cơ thể luôn mát mẻ, tránh mất nước.

Dùng cà phê trước khi đi tập thể dục, thể thao

Tham gia các lớp tập luyện thể thao tại các trung tâm được công nhận là một trong những phương pháp không chỉ giữ sức khỏe mà còn giảm mỡ và tăng cơ đáng kể khi kết hợp với uống cà phê trước khi đến phòng gym và tập thể dục khoảng 1 tiếng. Nó sẽ cung cấp cho cơ thể bạn một nguồn cung cấp năng lượng ổn định, tăng động lực tập thể dục và hỗ trợ thành công trong việc giảm mỡ thừa và đốt cháy calo nhanh chóng.