Bật Mí Uống Cà Phê Sữa Có Tăng Cân, Béo Không? Bí Quyết Giảm Cân Hiệu Quả

Uống Cà Phê Sữa Có Tăng Cân, Béo Không? Bí Quyết Giảm Cân Hiệu Quả - Chắc chắn, mỗi chúng ta đã không còn quá xa lạ với một thức uống không thể thiếu giúp con người tỉnh táo và sảng khoái hơn để đón chào một ngày mới tràn đầy năng lượng nữa rồi. Vâng đó chính là các sản phẩm cà phê, dù bạn có sử dụng cà phê hòa tan hay cafe phin đi chăng nữa thì mỗi một loại đều sẽ mang đến những hương vị rất đậm đà, thân quen không thể rời mắt. Nhất là loại cà phê sữa càng được nhiều người sử dụng hơn cả, bởi nó có hương thơm nồng quyến rũ hơn hẳn. Nhưng hiện nay, các chị em vẫn luôn lo ngại khi sử dụng cafe sữa sẽ mắc phải tình trạng tăng cân mà khó có thể khắc phục được. Bài viết này, Cafeso1 sẽ bật mí đến bạn đọc những thông tin trên nhé!

Xem thêm: Cà phê túi lọc thơm ngon chuẩn vị

Sử dụng cà phê sữa có tăng cân không?

Trong cà phê sữa có chứa bao nhiêu calo?

Nếu bạn sử dụng các loại cà phê nguyên chất đương nhiên lượng calo sẽ rất ít. Nhưng để làm mới hương vị, cũng như tăng độ thơm ngon thì các thành phần gia vị được thêm vào như đường, sữa,.. sẽ góp phần gia tăng hương thơm của cafe lên gấp nhiều lần, kèm theo đó là lượng calo cũng sẽ tăng lên đáng kể.

Thông thường, chỉ có khoảng 20 calo chứa trong cà phê nguyên chất, nhưng khi chuyển sang cà phê sữa thì lượng calo đã tăng lên từ 200 đến 3000 calo rồi. 

Nếu sử dụng quá nhiều thì hiện tượng tăng cân và béo lên là điều chắc chắn có thể kiến bạn không thể kiểm soát được cân nặng của bản thân mình nữa.

Tùy vào mỗi loại cà phê sữa hoặc bạn sử dụng thêm sữa, đường bên ngoài mà hàm lượng calo trong đó cũng sẽ thay đổi khác nhau.

Sử dụng cà phê sữa có làm bạn tăng cân không?

Nhiều người cho rằng uống cà phê sữa sẽ không ảnh hưởng quá nhiều đến quá trình tăng cân mà nó còn là một loại đồ uống có lợi giúp cho bạn giảm cân một cách hiệu quả nữa đó. Bởi, trong cafe có chứa chất cafein giúp dễ dàng tiêu thụ lượng mỡ thừa có trong cơ thể, thông qua các hoạt động thể dục hàng ngày mà theo mồ hôi ra ngoài cơ thể.

Nhưng đó là đối với trường hợp bạn sử dụng đúng cách, nếu quá lạm dụng và uống cà phê sữa quá nhiều, hoặc thêm quá nhiều lượng sữa thì sẽ khiến cân nặng của bạn bị tăng nhanh chóng. Vậy nên hãy dung hòa và sử dụng đúng cách để có thể giảm cân đúng cách khi sử dụng cafe nhé!

Bí quyết sử dụng cafe sữa giúp giảm cân thành công

Trước khi đến với bí quyết giảm cân bằng cafe sữa, hãy cùng  tìm hiểu một số lợi ích đối với sức khỏe khi sử dụng cafe sữa.

Cafe sữa là loại kết hợp giữa cafe nguyên chất và sữa đặc tạo nên một hương thơm đặc trưng, lôi cuốn. 

Cafe sữa giúp chúng ta tập trung hơn, tỉnh táo hơn và giảm căng thẳng, mệt mỏi. Trong cafe sữa còn chứa nhiều chất chống oxy hóa khiến quá trình lão hóa xảy ra chậm hơn. 

Lượng hoocmon leptin được sản sinh khi sử dụng cafe sữa giúp ngăn quá trình tích tụ mỡ thừa, đây là lý do vì sao chị em phụ thích sử dụng cafe sữa để giảm cân.

Trong quá trình dùng cafe sữa để giảm cân, hãy lưu ý những điều sau đây:

- Không thêm đường khi sử dụng: Đường là tác nhân chính ngăn cản quá trình phân hủy chất béo. Nhiều người vẫn nghĩ có thể dùng đường thay cho sữa để giảm vị đắng của cafe nhưng đây là suy nghĩ hết sức sai lầm. Hãy sử dụng sữa để cafe có vị tốt nhất và vẫn đảm bảo hiệu quả giảm cân của nó.

- Thời điểm sử dụng: Thời điểm sử dụng cafe sữa hợp lý là vào buổi sáng sau khi ăn. Khi này, hoocmon leptin sẽ chuyển hóa thức ăn thành năng lượng để phục vụ cho hoạt động của cơ thể, tránh dư thừa thức ăn gây ra béo phì. Điều này rất có lợi đối với những người đang giảm cân. Không nên sử dụng những loại cafe sấy vì khi tác dụng nhiệt độ cao, lượng cafein có trong cafe sẽ giảm đi đáng kể, như vậy sẽ không có lợi trong quá trình giảm cân.

- Tăng cường vận động: Sau khi uống cafe bạn có thể vận động để giúp cơ thể chắc khỏe cũng như giúp nồng độ axit béo không tăng lên. Bạn có thể đi bộ hoặc tập các động tác đơn giản chẳng hạn, chắc chắn sẽ hỗ trợ rất tốt trong quá trình giảm cân đấy.

- Nên sử dụng cafe sữa nóng để tăng hiệu quả giảm cân. Cafe nóng thúc đẩy quá trình tiêu thụ calo, cơ thể sẽ thoát nhiều nhiệt. Khi này lượng mỡ thừa sẽ được đốt cháy và thải ra bên ngoài giúp vóc dáng trở nên thon gọn, săn chắc hơn.

Xem thêm: Truyền thuyết về cây cà phê

Mong rằng những chia sẻ của Cafeso1 sẽ giúp bạn đọc giải đáp được thắc mắc uống cafe có tăng cân không và bí quyết giúp giảm cân hiệu quả nhé!

Nếu có bất kỳ thắc mắc gì hãy liên hệ ngay với chúng tôi theo địa chỉ:

NHÀ SẢN XUẤT: CÔNG TY TNHH BÁ TRAI      

Trụ sở: Thôn Mỹ Hà - Xã Hoài Đức - Huyện Lâm Hà - Tỉnh Lâm Đồng

ĐT: 0263 3 696 999         0383 696 999

Hotline tổng đài: 1900 1721     

Email: Sun@batraifarm.com

            rec02@batraifarm.com